Je trouve que le yoga kundalini est un yoga efficace et complet. Efficace, car il permet à l’esprit de se poser, d’arrêter de s’agiter dans tous les sens. Il m’apprend à être ici et maintenant… et non peturbée dans mes pensées passées ou futures. Cela m’apporte beaucoup dans la vie de tous les jours.
Complet car on y trouve des exercices physiques intenses, soutenus, de la méditation, des récitations de mantras puissants et de la relaxation.
En prime… les exercices physiques font travailler les abdos… Que demander de plus …! Il faut essayer, ça vaut le coup !