Cours gratuit sur la respiration !
Formation complète pour tout savoir sur la respiration pour mieux gérer ton stress et tes émotions avec Caroline Atlas, coach de vie, thérapeute et enseignante de yoga à la réputation mondiale
Unis toi à Caroline : La respiration est la BASE de la vie. Malheureusement la majorité de la population respire mal. En apprenant à respirer correctement tu peux RADICALEMENT transformer ta vie :mieux gérer le stress, gagner en santé, sérénité, vitalité, joie et enthousiasme, mieux dormir, mieux digérer de façon naturelle en pratiquant quelques minutes par jour
Avec Caroline Atlas
Cours gratuit disponible
pour un temps limité
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30 000 clients
Cours vidéo de 30 minutes offert
Que vas-tu apprendre ?
J'ai divisé la vidéo initiale en différents épisodes pour rendre le contenu plus facilement accessible.
Introduction : Faisons connaissance
Épisode 1: Introduction au cours et conseils
Le nez, le flux, le ventre, le diaphragme
Épisode 2 : Respiration, système nerveux et coeur
Système nerveux et neurones, coeur et système nerveux autonome, les effets des 3 hormones de stress, respiration et système nerveux parasympathique
Épisode 3 : La 3ème chose à savoir absolument pour respirer correctement
Le secret pour vraiment bien respirer, comment le mettre en action
Épisode 4 : Les 3 phases de la respiration
Les 3 diaphragmes, Exercice pour le diaphragme pelvien, 2nd et 3ème diaphragmes : cage thoracique et gorge, Exercice pour renforcer le diaphragme
Épisode 5 : Les 6 fondamentaux pour bien respirer
Les conseils et la pratique
Épisode 6 : L'importance de te connecter à une intention
Connexion, respiration, incarnation, projection, communication avec l'énergie universelle
Épisode 7 : Mon expérience et témoignage
Qui est Caroline Atlas ?
Caroline Atlas est coach de vie, thérapeute holistique, enseignante de yoga et méditation depuis 30 ans.
À ce jour elle a aidé un peu plus de 25 000 personnes du monde entier que ce soit sur internet ou en présence, à s'installer de façon durable et stable dans plus de santé, de bien-être et de prospérité de façon entièrement naturelle.
Une chose a frappé Caroline : La majorité des problèmes de ses clients pouvaient être résolus avec une bonne respiration. Elle s'est aperçue que 90% de ses clients ne savaient pas respirer correctement.
Elle a donc décidé de se focaliser sur la Respiration et de divulguer au plus grand nombre cette présentation pour vous permettre d'apprendre à respirer correctement.
Pour elle, une respiration consciente pratiquée correctement, en utilisant les 3 diaphragmes et combinée avec une intention est le médicament le plus efficace qui existe.
Aujourd'hui les recherches scientifiques qui prouvent les bienfaits de la respiration sur la santé, le sommeil, le bien-être émotionnel, la vitalité, les fonctions cognitives, digestives, immunitaires, hormonales sont très nombreuses.
Caroline est intervenue sur :
Ce qu'elles disent
Annie
Margarita Berdoz
Cadre
Natacha Chettrit-Bonneyrat
Méthode ØREBLUE®
Christèle Philis
Enseignante de yoga
Rien de tel qu'expérimenter et le ressenti fut immédiat, une énergie
dans le corps très présente et douce à la fois.
Danièle
J'apprécie énormément la personne et l'enseignante que vous êtes, j'aime beaucoup les explications apportées à chaque exercice.
Merci beaucoup !
Odile
J'ai pratiqué les exercices avec conviction. J'ai senti l'espace s'élargir, l'énergie circuler dans mon corps. Et quand je me suis arrêtée, une sorte de bénédiction, d'amour, de tendresse est descendue sur moi. Quel bonheur.
Luminita Petru
Docteur
Les exercices de respiration m’ont appris à agir plutôt que de subir mon état de santé...
Résultat : je prends de plus en plus de plaisir à bien m'occuper de moi, à méditer...
Gabrielle
C'est le genre de pratique que je cherchais, de plus, travailler ainsi la respiration est très important pour moi, sujette à l'asthme et soucis bronches/ORL. Je voulais témoigner aussi que, après la 1ère séance, une douleur résiduelle et handicapante que j'avais au poignet gauche suite à une cassure en août 2017 a pratiquement disparu ! Gratitude donc envers tout ce qui m'a permis cette découverte et envers vous Caroline pour cette pratique que vous partagez avec bienveillance et authenticité.
Eva
Bonjour Caroline
J'ai adoré! J'ai commencé depuis une semaine et je me rends compte que j'attendais un tel enseignement depuis longtemps. Malgré le fait que je pratique le yoga, la méditation, là c'est comme si j'avais trouvé la bonne porte pour entrer chez moi. Merci beaucoup pour le plaisir et le bien-être que je reçois avec toi.
Alexandra
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Les Éditions du Bien Être vous présentent des pratiques de yoga, méditations, respirations et des conseils destinés à votre bien-être physique, émotionnel, mental et spirituel au naturel.
Ils ne remplacent nullement un avis ou un traitement médical.
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